suplementy diety

[...] w tygodniu, mega ciężkie, zależy mi bardzo na poprawie sylwetki, ale drugi problem od czego by tu zacząć czy najpierw ta masa czy pierw redukować. Z pieniędzmi na diete czy suplementy problemów by nie było. Dodałem również zdjęcie. Będę bardzo wdzięczny za każdą udzieloną odpowiedź! Pozdrawiam [...]

[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: Przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: Kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana/prosta, 2x hantle, 100 kg obciążenia, ławeczka. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie używam

[...] i gainera? nie wiem jak to zrobic i jaki spalacz polecacie? 2) wiek 25 3) waga/wzrost 180\83kg 4) staż treningowy4-5lat 5) cel cyklu masa-sucha 6) stosowane już wcześniej suplementy rok tewmu kreta 7) stosowane wcześniej spalacze zadnego 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo 200 10) [...]

[...] nie ma aczkolwiek pod koniec wakacji zachorowałem i miałem ok. 3 tyg. przerwy od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Od poniedziałku 7 października trenuję znów na siłowni a suplementy, które kupiłem zamierzam brać od nast. poniedziałku. Mój zestaw widoczny na zdjęciu to: Storm Universala 840g Vita-Min Olimpu Gainer HI TEC WHEY MASS BUILDER 3kg [...]

[...] głównie chodzi o brzuszek. :p Powinienem obciąć kalorie czy zwiększyć ilość treningów cardio/ wprowadzić interwały od czasu do czasu? Oczywiście zależy mi na zachowaniu obecnego mięśnia. Jakie suplementy pomogą w realizacji celu? Jakiś spalacz, lub carbo? Pozdrawiam, Maciej ektomorfik. /SFD/Images/2015/5/22/a334e1c29c854fe2b37baf048f1e0cf3.jpg

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu trening piłkarski i domator FBW w domu 1-2 x w tyg. Odżywianie : Dieta [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 65kg(!)/185cm 4) staż treningowy: 5 miesięcy 5) cel cyklu: przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: serwatka białkowa oraz gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 10) [...]

[...] i siły Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Rower (MTB) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Jeszcze nie mam. Ograniczam Węglowodany. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na razie nic Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-07 22:24:10

[...] - w avatarze takie byle jakie foto mam 2) wiek 26 3) waga/wzrost 189 4) staż treningowy sezonowiec :P 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy różne i sporo 7) stosowane wcześniej spalacze różne, od tych lajtów typu thermo speed po mocniejsze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] wiek 24 3) waga/wzrost 72/172 4) staż treningowy teraz praktycznie od zera przerwa 5 letnia 5) cel cyklu masa ? może pamięć mięśniowa zadziała ? 6) stosowane już wcześniej suplementy głownie kreatyna,aminokwasy,przed treningówki ogólnie to co było na topie przed 2011 rokiem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i sztangletki Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie mogę obciążać nóg Zażywane suplementy: przymieżam się do thermo speed extreme olimpa na rzucenie tłuszczu Zmieniony przez - bycool4 w dniu 2010-11-15 13:32:16 Zmieniony przez - bycool4 w dniu [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:23 3) waga/wzrost: 100 kg/190 cm 4) staż treningowy: 7 lat 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: SPORO SPORO:D 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 120 dni 10) [...]

[...] o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: chyna rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: troche pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen dostęp Dieta: na razie nie ułożona Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zadne

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 16 3) waga/wzrost 63/170 4) staż treningowy 3 lata SW, 7 mcy silownia 5) cel cyklu- masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 3 miesiace 10) [...]

[...] 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72/175 4) staż treningowy 15 miesiecy silownia i troche czasu karate 5) cel cyklu: wytrzymalosc/ troche masy 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, stacki bezkreatynowe, hmb, aminokasy 7) stosowane wcześniej spalacze thyrotherm, dyma burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni stack [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 81/183 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna i thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] chciał bym się raczej skupić nie na redukcji tkanki lecz na przyroście siły, masy mięśniowej (czystej najlepiej) oraz w dalszym ciągu rzeźby. 1. ale nie bardzo wiem jakie suplementy teraz dobrać to moich planów 2. i nie wiem czy pomiędzy jednymi suplami a drugimi trzeba sobie zrobić jakąś przerwę a jeśli tak to jaką. Prosił bym o pomoc :) bo [...]

[...] od 3 miesięcy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 170 Cel treningowy: Spalenie Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nie zażywam

[...] co polecacie? 2) wiek 31 3) waga/wzrost 173/90 4) staż treningowy 2.5 wczesniej 6 lat ale 2.5 roku po przeeeeeeeerwie dlugiej 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy creatyna manga caps, bcaa xplode, mega strong protein, gluty - wszystko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Witam :) 1) endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 170 4) staż treningowy 15 miesięcy 5) cel cyklu : spalanie tłuszczu/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2 x mono/1x jacked , cytocell/cytonox noxpump(dorian)/storm 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jack3d + mono vital 9) ilość dni [...]